Hælspore

Hælspore skyldes ofte en form for overbelastning af foden, hvilket kan afhjælpes med specialfremstillede indlægssåler.

Årsager til hælspore

Hælspore kan dække over to forskellige situationer. Det kan enten være en forbening på hælknoglen (Calcaneus), hvor senen hæfter. Dette vil kunne ses på et røntgenbillede. Alternativt kan det være en inflammation i svangsenen (Fascia Plantaris), som er den sene der hæfter på hælknoglen og går ud til tæerne. Det er det område, hvor senen hæfter på hælknoglen, at inflammation kan opstå. Årsagen hertil er typisk overbelastning.

Mulige årsager til en overbelastet hæl og hælspore kan være:

  • Overvægt
  • Hyperpronation
  • At man har et hårdt hælnedslag når man går, eller har et hårdt underlag at stå på
  • Ændringer af fodens belastning, eksempelvis i forbindelse med løbetræning hvor løbedistancen er øget
  • Forkert fodtøj
  • Leddegigt 

Hælspore symptomer

Hælspore opdages ved, at man har smerter under eller på indersiden af hælen, og i svangen, som gradvist bliver værre og værre. I starten vil der kun opleves smerte under belastning, men senere i forløbet vil der også kunne opleves smerter, selv når foden er ubelastet. Der er typisk stivhed i hælen om morgenen, hvorfor de fleste vil opleve flest smerter her. Udover smerte kan der forkomme rødme og hævelse i området med hælspore.

Behandling af hælspore med aflastning og indlægssåler

Årsagen til overbelastningen må findes, hvilket vi kan hjælpe med hos Din Fodterapeut. Herudover må foden aflastes, og foden skal have ro, så inflammationen kan gå i sig selv.

I nogen tilfælde kan man være heldig, at det går det i sig selv, uden at man gør noget. Dette kan dog tage op til 2 år, hvorfor det anbefales, at hjælpe til ved at aflaste foden bedst muligt. Dette kan gøres ved brug af individuelt tilpassede indlægssåler. Læs mere om hvordan Din Fodterapeut fremstiller specialtilpassede indlægssåler her.

Fodøvelser og udspænding af svangsenen kan ligeledes anbefales. Bestil tid til en fodbehandlingVesterbro eller i Dragør og få vejledning i klinikken, eller se eksempler på fodøvelser her

Indlægssåler løbebånd
Fødder

Bestil tid til behandling af hælspore